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すっきりうるぷるBODYから恋が生まれる!?エステティシャン髙橋ミカさん直伝"夜のマッサージ"

日本化粧品検定1級のくみっきーがTRYした、エステティシャン髙橋ミカさん直伝"ほっそり&スッキリな夜のマッサージ"なら、 毎日少しでもボディケアをすれば効果テキメン。 スッキリうるぷるBODYを目指して、体も気持ちも上向きになろう♡

目指すはスッキリうるぷるBODY♡


お風呂上がりは手や指でほぐすマッサージが効果的!


使ったアイテムはコレ!
(右)炭酸の泡で出て素早く浸透。ニベア マシュマロケア ボディムース ヒーリングシトラス 150g ¥905(編集部調べ)/ニベア花王  (中)オイルたっぷりの濃厚テクスチャー。ふっくらハリ肌に。ボディ クリーム 140g ¥3500/ポール & ジョー ボーテ  (左)ミカさんプロデュースの赤ちゃんにも使えるクリーム。指すべりがよくマッサージにも◎。BABY BORN Face & Body Milk300㎖ ¥3800/ミッシーリスト


マッサージするときに直接肌をこすると刺激になってしまうので必ずクリームや乳液をたっぷり塗りながら行って。 指すべりがよくなり、もっちり吸いつくような肌になれます!

1.《 腕 》
一気に老廃物を流して、腕の疲れをとる


手首をもう片方の手でつかみ、ワキの下まで一直線に圧をかけながら流す。これを10回。


2.《 デコルテ 》
鎖骨のラインにそって老廃物を流す!


鎖骨の下に指をあて、内から外へ老廃物を押し流すようなイメージでぐいぐい押すのを10回。


3.《 ワキ 》
もみほぐしでリンパの流れをUP!


腕の付け根の前側にあるくぼみを親指でおさえて、ワキの下の肉をつまみ、10回を目安にもみほぐす。


4.《 脚の付け根 》
Vラインを3ヵ所強めにプッシュ!!


Vラインにそって親指を押し込み、前かがみになってさらに圧をかけて5秒キープ×3セット。


5.指でつくった輪に脚を通すイメージ


片方の足首を両手でつかむ。このとき親指を前側にそろえ、ぐるっと手をフィットさせる。


6.《 スネ・ふくらはぎ 》
むくみの元凶は強め&念入りに


そのままふくらはぎへ向かってスライド。このとき強めに圧をかけて絞るようにすると◎。


7.《 ひざ・太もも 》
しっかりつかんで流すのがポイント


ひざまできたらひざ裏をプッシュ。そのまま脚の付け根まで絞るように流す。5~7を10回繰り返す。


8.《 おなか 》
おへそまわりもマッサージ


実はリンパの集まるお腹まわりも。おへそから時計回りに強めにプッシュ。3周を目安に。


カラダが軽くて肌もふわもちになれる♥ よく眠れそう~


パジャマシャツ¥18000、パジャマパンツ¥14000/プライベート・スプーンズ・クラブ 代官山本店


教えてくれたのは、エステティシャン 髙橋ミカさん
エステサロン『ミッシィボーテ』主宰。ゴッドハンドといえば、この人! むくみを流してボディラインを整え、肌まで美しくする手技は神ワザと評され、女優やモデルにも信奉者多数。

with11月号では、 日本化粧品検定1級のくみっきーが、ほっそり&スッキリな夜のマッサージを紹介中。むくみ知らずのうるぷるボディになって、明日からも気持ちよく仕事に取り組もう♡

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撮影/城健太(モデル/vale.)、伊藤泰寛(商品) ヘア&メイク/田中陽子(Lila) スタイリスト/滝沢真奈 モデル/舟山久美子(with専属) 取材・文/楢﨑裕美 構成/安江仁余 ※再構成/with online編集部

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