Loading

-6kgが実現♥吉岡里帆さんが取り組んでいるダイエット法って!?

もうすぐ夏がやってくるのに、ぽちゃ体型のままでいいの? 自分に合うダイエットがわからないと悩む人のために、with6月号では、30人のダイエッターがその成功の秘訣を伝授! 今回は、女優・吉岡里帆さんのダイエット成功法を紹介します。

女優 吉岡里帆さんは
‟温活”で代謝をアップ!!

先の予定を思い浮かべながら、食事と運動をマネジメント。日々体を冷やさないようにすることで、美ボディをキープ!

\女の子は「-1kg」でも魔法にかかります/

今日頑張れば明日、可愛くなれる
数々の話題作に出演し、注目を集めている女優の吉岡里帆さん。でも実は、「食べたぶんだけちゃんと太る」体質なのだそう。
「高校に入ったあたりから太りはじめて、スカートがはけなくなったり、太ももにセルライトを発見したり……。しばらく放置していたのですが、本格的に女優を目指すにあたって、朝はフルーツに温かいミルク。昼夜は温かい野菜スープを中心の食事にチェンジ。筋トレなども行いつつ、常に身体が温かい状態を保ったところ、1年で約6kg落とすことができました」
常に先の仕事を意識することが、体型をキープする秘訣だとか。
「自分がどう映るかということは、仕事柄とても大切。大事な撮影の数日前には、朝夜の食事はプロテインに置き換えています。最近はまっているのは一駅分走って一人カラオケして、ジョギングして戻ってくることです(笑)!」
〝理想の自分になる〞ことは女性にとってとても大切と続ける。
「女の子は1kg痩せるだけで、魔法にかかったようにキレイになる。仕事でご一緒した女優さんにも、美の秘訣をつい聞いてしまいます。吉田羊さんに伺った、靴下を4枚ばきしてとにかく身体を冷やさない『冷え取り』も実行中。温めることで代謝を上げています。今日少し努力すれば、明日の可愛いが手に入る。自信がもてるようになれば、毎日がハッピーになると思いますよ!」

ショウガ紅茶やホットミルクで温活♪


とにかく冷やさないことが大切。ホットミルクやショウガ紅茶、スープなどを常に飲んでいます。

運動も大切!ランはずっと続けています


気が向いた時に、1時間ほど走っています。写真はランニングするときに履くリーボックのシューズ。

こんな失敗も!
フルーツダイエットは、肌はキレイになったものの効果はイマイチ。

吉岡里帆さんのダイエット最終結論!

1.運動は少しでもいいから、毎日続けること
2.未来の予定を見据えて食事をコントロール
3.とにかく冷やさない!飲み物はホットが基本

PROFILE
’93年京都府出身、2013年より女優として活動を開始。数々の話題のドラマに出演、『ゼクシィ』などCMでも活躍。


with6月号では、さらに女優さん、withモデルズなどのダイエット成功法を大特集。できそうなことからチャレンジして、今年こそ憧れのメリハリボディを手に入れて♡

こちらもcheck!!
[PR]いつものアイテムを使って、少しだけおすまし顔。程よくきちんと感が出せる、何かある日の5days!
[PR]銀座ダイヤモンドシライシで ‟私だけ”のエンゲージリングを作る

ダイエット 記事一覧

吉岡里帆さん 記事一覧

with6月号立ち読み記事 一覧

有村架純さんが表紙のwith6月号では、恋も仕事も結婚もうまくいく、キレイ色コーデやメイクなど「キレイ色」を大特集。さらに、最新のコンセプト婚事情、ブライダルリング、およばれ服、およばれヘアアレンジなど「結婚」にまつわるコンテンツも満載! 佐々木希の結婚について、有村架純のオトナの肌見せ、ドラマ「人は見た目が100パーセント」に出演の桐谷美玲/水川あさみ/ブルゾンちえみ、安田章大(関ジャニ∞)のインタビューもお見逃しなく!

取材・文/山本美和、萩原はるな

-6kgが実現♥吉岡里帆さんが取り組んでいるダイエット法って!?

このサイトが気に入ったら
いいね!しよう

最新情報をお届けします

Twitter
Instagram Instagram
LINE 友だち追加数

関連with girls TOPIC

もっと見る

カテゴリーランキングを見る

スペシャル

with online SNS公式アカウント

  • facebook
  • twitter
  • line

今月のwith

今月のwith

with7月号
with編集部が徹底調査! 夏の完売アイテム予想をこっそり教えます。コスパブランドからイチ押しの人気アイテムをチェックして!

次号7月号は、働く女子にお届けする「安くていいもの探し」特集! 華やかなアイテムが大豊作な今年は、毎日違うコーデを楽しみたいから、コスパはとにかく重要! ブランド別にまとめた完売確実アイテム、ひたすら高見えにこだわったアンダー1万円コーデ、高見えテクを取り入れた着まわしもお見逃しなく。コスパ重視&優秀なプチプラコスメアイテムで今ドキの可愛い顔になれる秘策を伝授。一足先に水着も大特集! ハワイ撮影と同時に撮りおろした佐野ひなこの水着写真集がデジタル限定で発売決定! とっておきの水着トレンドワードは"オトナで可愛い"。ハワイの海を背景に最旬水着コレクションを一挙見せ♥ 「結婚につながるセックス」ってあるの? その先にある"幸せな家庭"を見据え各界の識者に徹底取材しました。今回のcodigi版スペシャルページでは、本誌で掲載しきれなかったとっておきの情報、写真を盛り込んだ「もっと結婚に近づくSEX」&「悪いディーン」がスマホで読める! インタビューには、映画『結婚』で女性たちを翻弄し続ける男を演じたディーン・フジオカさん、桐谷美玲さん、高橋一生さん、Hey! Say! JUMP 有岡大貴さん&伊野尾慧さんの大好評連載『 Boys,be……!』、不定期連載EXILE TRIBEの現場に密着&撮って出しはNESMITHさんが劇団EXILEを代表する俳優・青柳 翔さんにフォーカス! 今回も情報盛りだくさんでお届けします。→詳細へ

  • amazonで買う
  • 楽天ブックスで買う
  • 7netで買う

AD

PAGETOP