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2017年10月13日

腹筋女子❤︎加圧トレーニングの効果

ステキ生活部

腹筋女子❤︎加圧トレーニングの効果

こんばんわ! 加圧トレーニングを初めて 4回目くらい、、 なんと! 腹筋にうっすら縦線が見えてきたのですー❤︎ ハワイの為に体作りを更に強化し始めて もう! 早すぎる効果にテンション上がりますw しかも...

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2017年10月6日

エステと加圧でメリハリBODY

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エステと加圧でメリハリBODY

こんにちは!週一回の加圧トレーニングと、エステで HAWAIIまでに身体作ってます♫ FOREVER21でトレーニングウェアもGET! salonAmourでは 加圧トレーニングと全身痩身ケアができる 完全個室のプライベートサロンです❤︎ 脂肪は...

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2017年9月20日

デトックスDAY、ダイエット三カ条

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デトックスDAY、ダイエット三カ条

本日のランチはレタスとモッツァレラ、生ハム、アボカドのサラダ〜! これだけの量だとお腹もいっぱい♫ 今日は加圧トレーニングの日❤︎ ついでにエステも行ってきました。 足もスッキリー!! アラサーになり腰回...

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2017年9月13日

GINZA6で加圧トレーニング

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GINZA6で加圧トレーニング

こんにちは★ GINZA6の加圧トレーニングサロン 加圧ビューティテラスにてトレーニング してきました。 実はここ、松坂屋時代私がマネージャーとして働いてたサロンで当時の店長に3ヶ月鍛えてもらう事に。 がっつりトレーニングす...

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2017年9月5日

ラジオ番組生放送おわりました♫

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ラジオ番組生放送おわりました♫

お肌のスキンケアについて 1時間たーっっぷりトークさせて頂きました♫ 肌にどれだけ常在菌が必要か 大切かをお話しして 私の経営するエステサロン salonAmourにてフェイシャルモニター様も 大募集♫ 綺麗な人をふやすぞー...

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2016年12月30日

今年最後の出勤♡

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今年最後の出勤♡

皆さま流石に年末のお休み入りましたよね? わたしは今日で仕事納めでございます♡ 一年ってあっという間、、 今年は沢山の担当させて頂いてるお客様が プロポーズされるという嬉しい出来事が♡ 私まで沢山幸せのおすそ分け頂いちゃ...

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2016年12月28日

会食@銀座

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会食@銀座

大好きな銀座のお店 MASQ♡ https://s.tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13007836/ 多い時は結構お邪魔することが多いです。 やっぱ夜遅くまでやってくれてるので 使いやすいお店なのであります! そしてご飯も美味しいのです♡...

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2016年12月21日

ラジオ番組〜MK チャンネル〜年内生放送終了♡

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ラジオ番組〜MK チャンネル〜年内生放送終了♡

月に一度ラジオパーソナリティをさせて頂いてる shibuyacrossFM MKチャンネル が年内最後の生放送でした♫ ゲストはDr.トレーニングの原嶋美波さん♫ 素敵なお話沢山書かせていただきました♡ ありがとうございます♫ Dr.ト...

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2016年5月24日

ランニング♫

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ランニング♫

まだまだ頑張ってます! ホノルルマラソンに向けてのランニング☺︎ 42kmとか心折れそうだけどなんとか走り続けてやっと10km.., 楽しく走れるのは5kmくらい、、、笑 本当に私、大丈夫なのかなー

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2016年5月7日

SOY美EAN♡と夜ごはん

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SOY美EAN♡と夜ごはん

昨日の夜ごはん♡ 野菜モリモリ食べよう週間続いております♫ そうそう、すごくいいおやつ発見いたしました♡ じゃん!!!! 黒豆とブルーベリー 女子に嬉しい鉄分豊富♡♡ おやつにしよーっと♫ では仕事行ってき...

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