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宮本舞

宮本舞

2017年11月12日

ダイエット中のスイーツなら、ロースイーツがおすすめ

料理部

こんにちは♡
突然ですが、皆さんロースイーツをご存知でしょうか。

ロースイーツとは、砂糖や小麦粉や乳製品などを一切使わずに、代わりにアーモンドやくるみなどのナッツ類やドライフルーツなどを使うスイーツなんです♡
さらに、raw(ロー)という言葉通り、オーブンなどを使わずに48℃以下で作り上げるのがこのスイーツ!
低温で仕上げることで、ナッツなどの材料の栄養価をそのまま摂取出来るスイーツなんです。





本当に美味しいの?

と疑問に思う方もいるかもしれません。
私も初めて食べるまではそう思っていましたが、実際に食べてみるとドライフルーツやナッツやカカオなどの甘みでとても美味しいんです( ´ ▽ ` )ノ

そして、なんといってもスイーツを食べてるのに罪悪感がありません!

アーモンドなどのナッツには、ビタミンが豊富で抗酸化作用もあり、アンチエイジングにも効果があることは有名ですよね!

最近は、新宿や青山など少しずつロースイーツを販売するお店も増えてきています。

ダイエット中にスイーツを食べたい時は、ぜひロースイーツを食べてみてくださいね♡



以上、最近ロースイーツにはまっている私からのお知らせでした♡

ダイエット中のスイーツなら、ロースイーツがおすすめ

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