ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。気持ちよく、理想的な体を手に入れるメソッドを追求します！
今回紹介するのは、体脂肪計や健康メニューで大ブレイクした「タニタ食堂」をプロデュースした健康総合企業の「タニタ」が考案する「タニタ体操」です。毎日続けて、気になるわき腹のたるみを引き締めましょう。
今回紹介するのは、体脂肪計や健康メニューで大ブレイクした「タニタ食堂」をプロデュースした健康総合企業の「タニタ」が考案する「タニタ体操」です。毎日続けて、気になるわき腹のたるみを引き締めましょう。
普段の生活で使われない筋肉を鍛えて、代謝をアップ！
健康経営に積極的に取り組むタニタの社員さんが毎朝行っているという「タニタ体操」は、タニタのパーソナルトレーナー・戸澤恵里さんが考案した、背中が硬くなりやすいデスクワーク向けの人に作られた体操です。始めてみると、この体操を続けて健康的にやせていく人が驚くほど多かったそう。
「朝、タニタ体操を行なうと、体温がスムーズに上がり、関節の可動域が広がるので、体を動かすのが楽しくなって一日を活動的に過ごせるようになります。また、タニタ体操を続けていくうちに、普段の生活では使われないまま衰えていた筋肉が鍛えられていくので、代謝が上がります。その結果、いつの間にか健康的にやせている人が多いようです」
実際にタニタ体操で「７㎏やせた」「ウエストが４㎝細くなった」という人も！ 今回はその中から、丸まりがちな体の裏側を伸ばして姿勢を正す「バックエクステンション」を紹介します。
「朝、タニタ体操を行なうと、体温がスムーズに上がり、関節の可動域が広がるので、体を動かすのが楽しくなって一日を活動的に過ごせるようになります。また、タニタ体操を続けていくうちに、普段の生活では使われないまま衰えていた筋肉が鍛えられていくので、代謝が上がります。その結果、いつの間にか健康的にやせている人が多いようです」
実際にタニタ体操で「７㎏やせた」「ウエストが４㎝細くなった」という人も！ 今回はその中から、丸まりがちな体の裏側を伸ばして姿勢を正す「バックエクステンション」を紹介します。
