今回紹介するのは、体脂肪計や健康メニューで大ブレイクした「タニタ食堂」をプロデュースした健康総合企業の「タニタ」が考案する「タニタ体操」です。毎日続けて、気になるわき腹のたるみを引き締めましょう。
普段の生活で使われない筋肉を鍛えて、代謝をアップ!
「朝、タニタ体操を行なうと、体温がスムーズに上がり、関節の可動域が広がるので、体を動かすのが楽しくなって一日を活動的に過ごせるようになります。また、タニタ体操を続けていくうちに、普段の生活では使われないまま衰えていた筋肉が鍛えられていくので、代謝が上がります。その結果、いつの間にか健康的にやせている人が多いようです」
実際にタニタ体操で「7㎏やせた」「ウエストが4㎝細くなった」という人も! 今回はその中から、丸まりがちな体の裏側を伸ばして姿勢を正す「バックエクステンション」を紹介します。