編集部|ビューティー
10.Jan.2018

【girlsエディター発】年末年始の食べ過ぎのお悩みを解消!アプリでお家トレーニング!

ごきげんよう♪
girlsエディターのほしのゆいです。

年末年始のおやすみは、美味しいものたくさん食べて!食べて!つい食べすぎてしまった人も多いはず。実は私もその1人。

今からでも遅くありません! お家で簡単エクササイズで、その後悔を無かったことにしませんか?

つい食べすぎてしまったというアナタに送る、簡単トレーニング

年始早々、ジムに行って朝からトレーニング!なんてしたいけれど、もっと手軽にトレーニングできたら。そんな願いを叶えてくれる夢のようなトレーニングアプリがあるのはご存知でしょうか?

NIKEのNIKE TRAINING CLUB アプリ

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なんとこのアプリ無料なんです!

毎月ジムに行ったり、月謝を払わなくてもこのアプリをダウンロードをすれば、無料でトレーニングが出来るのです。

また、トレーニング器具がなくても筋トレができるメニューや、場所を選ばないトレーニングメニューがたくさんあるので、長く続けられます!

身体を動かすことに慣れていない人も安心の音声&動画付き! 細かい指示は、音声で! 数もしっかりと数えてくれます。動きに関しては、動画のモデルさんをみたまま真似してポーズしてみて!

ヨガからコアトレーニング、レベル別、部位別のメニューまで!

トレーニング慣れをしていない方や、初めてさんでも安心してこのアプリを使用して鍛えることが可能です!

メニューもありがたいことに、レベル別(初級、中級、上級)また部位別(腹筋、コア、腕、肩、脚)で自分でメニューを選ぶことが出来ます。

↓ こちらは、ヨガの動画です。

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一気にやらなくてもデータが保存できるから続けられる

1つのメニューも短いので1分ほどのものもありますが、長くて30分くらいのメニューがあり、一気にこなすことはなかなか難しいこともありますよね。

そんな人におすすめの【保存機能】があるので安心して!

今日、出来るところまで目標を立ててトレーニングをすることができます!

アプリから飛び出して仲間とトレーニング

NIKEでは毎月、定期的にアウトワークイベントを開催。実際にトレーナーさんから、スタジオでレッスンを受けることができます。
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昨年、NTCに参加した時の1枚。

な、な、な、なんとこちらも無料!

アプリ内から予約をすれば、誰でもトレーナーさんから直々にトレーニングを受けることが出来ちゃうんです!しかも無料で!

一人だとなかなか続けられないトレーニングも定期的にNIKEが主催しているセッションに参加すれば、少しばかりキツいトレーニングでも楽しく運動することが出来ちゃいます♪
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