編集部|ビューティー
17.Jul.2020

【婦人科医監修】もしかして私の生理、異常…!? どのくらいだと長い・量が多い? 生理周期の平均って?

生理は健康のバロメーター。「なんだか経血の量が多い気がする……」「だらだらと生理が長続きするな」など、なんだかいつもと違うと感じる月もありますよね。そもそも正常な生理って? どんな状態だと異常なの? 今回は大阪美容クリニック 南 真実子院長にお話を伺いました。

【目次】

そもそも、生理のしくみって?

生理(月経)とは、通常約1ヵ月の間隔で起こる限られた日数で自然に止まる子宮内膜からの周期的出血のことをいいます。

月経が開始し、卵巣では卵胞が発育して、卵胞から女性ホルモンであるエストロゲンが分泌されます。子宮内膜は増殖し、排卵の準備に入ります。この時期、基礎体温は低温になります。そして卵胞がある程度発育すると、排卵が起こって黄体からプロゲステロンという女性ホルモンが分泌されるようになり、子宮内膜は着床に備えます。この時期、基礎体温は36.7度前後の高温となります。
妊娠が成立しないとプロゲステロンの分泌が低下し、子宮内膜は剥がれ落ちて、月経が起こります。通常高温期は約14日。黄体機能不全でプロゲステロンの分泌が不十分な場合、高温期は10~12日未満と短くなります。

きちんと排卵していれば基礎体温は低温期、高温期に分けられますが、排卵がない場合は、低温期のまま月経を迎えます。

【生理周期の数え方】

生理が始まった日を1日目として、次に生理が起こる日までの日数が生理周期になります。

“正常”な生理って?

理想的な「月経周期」

正常な月経周期は25~38日。24日以内の場合を「頻発月経」、39日以上3ヵ月未満を「希発月経」といいます。3ヵ月以上月経が停止した状態は「続発性無月経」といい、治療の対象になる場合があります。

理想的な「月経の量」

月経量は20~140gとされており、平均50~60gです。
ドロッとした塊のような出血がある場合は、月経量が多い可能性があります。

理想的な「月経の持続期間」

正常な月経の日数は3~7日。出血日数が2日以内の場合を「過短月経」、8日以上続く場合を「過長月経」といいます。
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