編集部|ビューティー
28.Mar.2018

【エアリアルヨガ】は効果絶大でキレイになれる!疲れも取れる!

運動不足の悩み…たまたま見つけたエアリアルヨガって何?

こんにちは!愛知県在住、with girlsエディターの桃山です。

何を隠そう私、かなりの運動不足です…
今までも、色んなスポーツを習ったり、ジムに通ったりしていたのですが、
なかなか定着しませんでした…

しかしこの間、ネットサーフィンで「エアリアルヨガ」の存在を知りました。

楽しそうな写真に惹かれちゃう♡エアリアルヨガに行ってみた!

エアリアルヨガってなんだろう…
よくみて見ると、天井から吊るした布を使うヨガだそう。

布を広げて、ハンモックのように使うこともあるので、ハンモックヨガとも言われているのだとか。

ハンモック…なんだか楽しそう!

近くのスタジオを探してみると、「ONERISE」というスタジオに、エアリアルヨガのクラスを発見。

私にできるかな?
と思いましたが、思い切ってレッスンを予約。
初めてのエアリアルヨガ体験を、
ブログでレポします!

エアリアルヨガスタジオは女心が刺激されるカラフルな素敵空間

ONERISEのクラスは、
参加者が5名〜7名くらいなら貸切にできて、貸切なら男性も参加できます。

少人数から貸し切れるなんて嬉しい!
今回は会社の運動不足な若手を募って、貸切で予約しました。

スタジオに着くと、早速カラフルな布達がお出迎え。
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木目の明るいスタジオと、 天井の梁からぶら下がる布はインスタ映え確実!
このスタジオを見た瞬間…
参加者達の表情がぱぁっと明るくなり、

「早くやりたい!」

と一気にテンションUP。
我先に、と更衣室へ急ぐ…

まずはエアリアルヨガで一番大事な、一人一人に合わせた布の調整から!

着替えが終わると、
先生が布の長さを調整してくれます。
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ちゃんと一人一人丁寧に見てくれるから安心です。
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長さが合っていなければ、脚立に登って調整してくれます。
身長ではなく、足を膝まで通した姿勢の長さで見てくれます。

バッチリ長さが調整できました!
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準備完了!

いよいよ75分間のレッスンスタート!まずは床でストレッチから…

皆、目の前の布に触りたくてうずうず。
「待て」をされている犬のような雰囲気ですが、

まずはヨガマットの上でストレッチから始めます。
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目の前の布に触りたい衝動を抑える大人達
「エアリアルヨガって、ずっと布にぶら下がってるのかなー?」

と、思っていたのですが、
布の使い方はぶら下がるだけではありませんでした。

布に手をかけながらストレッチしたり、
足を引っ掛ければこんなポーズもできちゃう!
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フィギュアスケートのビールマンスピンみたい…
布のどの位置を持つかで
伸ばし具合が調整できる!

各自の体の固さに合わせて、無理なくできるのは嬉しいですね〜。
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