編集部|ビューティー
24.Dec.2017

美のプロ発!「お金をかけずにキレイになる」おこもり美容レシピ【体のむくみ 撲滅コース】

一晩で、週末で、付け焼き刃でもお金をかけずにキレイになる! おこもり美容レシピを美のプロに聞きました! 女性に多いむくみ体質。簡単だけど正しいケア方法を知って、スッキリ美人を目指しましょう♡

多方向からのアプローチこそが有効『体のむくみ撲滅コース』

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<center> <span style="font-size:140%; font-weight:bold;">教えてくれたのは</span><br> <span style="font-size:130%; font-weight:bold;"> <br>丸岡彩子</span>さん<br> withを始め、美容専門誌などでも記事を担当する美容ライター。朝から晩まで座りっぱなしで原稿を書くため、むくみケアにかなり詳しい。<br>
鍵はあっためとほぐし!+こまめな運動でむくみレスになれる!
「むくみはこまめに動かすことが何より大事。冷え症の人はとくに温かいものを飲むなどして血行を促進を。湯船に浸かる、腸を整える、腹巻きをするなど、多角的なケアがオススメ」

顔まわりケア

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「レンジでタオルを温めて、首や肩に置いたままスキンケア&メイクを。顔をマッサージするならコロコロ付き美容液が便利。優しく転がして」

顔回りのむくみケアにオススメアイテム

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たるみにも◎<br>ワンダーハニー コロコロマッサージのすっきり美容液 シトラスソルベ 60㎖ ¥1600/ベキュア

全身ケア

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起きたら、まずは全身伸びをし、常温の水を飲んでスイッチオン。<br>「朝食はスープやお味噌汁など温かいもので巡りを良くします」
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「むくみ=動いていないリンパ液=筋肉を動かしていない、ということ。家の中でスクワットなどをして、少しでも運動します」

全身のむくみケアにオススメアイテム

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1「お風呂で血行アップ。湯船では足首を回します」きき湯(医薬部外品)360g¥838(編集部調べ)/バスクリン<br>2「睡眠不足もむくみの原因。寝る前にこれを肩などに塗っておくと、ぐっすり眠れます」ラベンダー ナイトオイル 20㎖ ¥2800/ヴェレダ・ジャパン

撮影/伊藤泰寛 取材・文/穴沢玲子
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