編集部|ビューティー
03.Dec.2019

美尻スペシャリスト岡部友さん直伝フィットネスを体験できる! ヨドバシ梅田タワーにジムがNEWオープン!

美尻で話題の【岡部友さん】プロデュース【SPICE UP FITNESS Neo】がヨドバシ梅田タワーにNEWオープン☆

pattern_1
こんにちは、大阪在住 girlsエディターの蘆田麻里(あしだまり)です♪

今回は、11月16日に開業したばかりの”ヨドバシ梅田タワー”にNEWオープンしたパーソナルトレーナー岡部友さんプロデュースのボディメイク&フィットネスジム【SPICE UP FITNESS Neo】に一足早くお邪魔してきました!

では、早速with girls限定のイベントの様子をレポートしてまいります。
pattern_1

【PICE UP FITNESS・岡部友さんの想い】とは?

体重にしばられることなく、一生健康でいられる身体作りを目標にひとりひとりの骨格・体質に合った指導を行い、運動を習慣化するためのジムです!
レッスン初めに岡部友さんから、このフィットネスへの思いやトレーニングに対する考え方を伺いました♪
正に、HPのメッセージと同様にひとりひとりが一生健康でいられる体づくりがコンセプトとおっしゃる友さん。

特に女性は、ライフイベントで体形の変化がしやすいですよね。子供から大人の体つきになり、丸みを帯びていく…そして、結婚・妊娠・出産後とびっくりするくらい体の変化がある。
pattern_1

お尻の筋肉がポイント!

どんな時だって何歳になったって健康でいたいもの。

その健康な体に欠かせないものは、筋肉だそう! 中でもお尻の筋肉はとっても重要な役割があるんだとか。
体の真ん中にある大きな筋肉、この筋肉を上手く使えるかで体の健康の維持が大きく影響するみたい!

友さんいわく、「私は美尻をつくることが目的でトレーニングの指導をし始めたのではなくて、お尻の筋肉が本当に大切だからお尻の筋肉にフォーカスしてトレーニング指導を始めたの」だそう、

健康なお尻が美しいお尻でもあるなんて…、もう鍛えるしかないですね!!

もちろん、こちらのジムでは大人気のヒップトレーニング【POWER HIPNESS】も実施しています。

美尻と健康の関係って!?

皆さん、美尻のイメージってどんなお尻ですか? わたしはトレーニングを受ける前は、とにかくきゅっと引きあがっていて、丸みとハリがあるお尻を思い浮かべていました。

ただ、友さんの美尻はとても柔らかそう…ですよね?

イメージをお伝えしていても分かるように、”きゅっと引き締まっていてハリがある”お尻と、”丸みがあって柔らかそう”なお尻は相反するもののような感じがします。

そして、これまでの美尻トレーニングって、とってもストイックに鍛えているイメージはありませんか?

その辺りを友さんに伺うと、『お尻は60%以上脂肪でいいんだよ~』っと!!
えーーーーー!?そうなの?と思う反面、美尻といわれるお尻を改めて思い浮かべると、確かにそのとおり! ほどよくプリンっ♡としていますよね!
『だから正しい位置に筋肉をつけることが大切』とおっしゃっていました。
pattern_1
またこんな知識も教えてくださいました。

『筋肉は鍛えることで小さくなり、さぼると脂肪になって肥大化する』
『筋トレは見た目が変わるダイエット、体重を減らすものではない!』
では、体重を減らすにはどうしたらいいかというと?『健康的な食事です』と、きっぱり!

素人の私は、今まで食事も運動も”ダイエット”と一括りにしていたことにハッと気が付きました。ただ細いだけじゃない、ただ鍛えているだけじゃない!理想のボディを作るって本当に奥が深い。

そして、美しさと健康って切っても切れない関係で、女性がいつまでも求めているモノだと改めて実感しました♡

さて、知識はここまで♪
実際に体験したトレーニング法をお伝えします!
次のページ>>いざ実践!実際のトレーニング法とは?
28 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ