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有村藍里「自分をもっと好きになるための“一歩”」

有村藍里「焦って何かをして良かったことは一度もない」人生に行き詰まったとき、自分に余裕がなくなったときの対処法

みなさんこんにちは、有村藍里です。
今週は、私のSNSでいただいた質問に久しぶりに答えてみようと思います。たくさん質問してくださってありがとうございます!

それではスタート。

Q.人生に行き詰まったとき、どのように対処していますか?

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「詰んだ」と自分の中で思う瞬間や落ち込むことは今まで生きてきて何度もありますが、何もしなくても時間は勝手に進むし、周りも進んでいく。限られた時間の中で自分は何をしたいのか、そのためにできることは何なのか考えてみます。答えは見つからないかもしれません。私もよく分かっていません。ただ、自分の中だけでもいいので誇れる自分でありたいなと思います。人生に行き詰まってしまうことは、きっと私もこの先に何度もあると思いますが、自分で考え、前に進める理由を探し続けます。

Q.藍里ちゃんの“原動力”はなんですか?

「後悔したくない」という気持ちが強いので、それが原動力になっているのかもしれません。私はずっと自分に言い訳をしながら物事をネガティブに考え、行動することが怖いと思っていました。その過去の自分に対して後悔しています。もっとこうすればよかった……と思うことがたくさんあります。何も行動せずに後悔し続けることの方が私はモヤモヤしてしまいます。だったら、行動してみて後悔した方がいいや、と思うようになりました。「たった一度きりの人生、後悔したくない」が私の原動力です。

Q.自分に余裕がなくなったとき、どうしますか?

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そもそも私、余裕が持てたことって過去を思い返してもあまり無いかもしれません。結構常に心がカツカツの状況です。余裕が無くなる原因は分かっているので、一つずつそれらを片づけていくしかありません。焦って何かをして良かったことは一度もありません。一人の時間を持つことができる場合は自分がリラックスできることをします。私なら大好きな紅茶を飲むとか、映画を観るとか。

Q.自分を変えるため、好きになるためには何が必要だと思いますか?

変わりたいという気持ちと、成功体験。成功体験を得るには、人に言われたから動くのではなく、自分の意思で行動しなければいけないと思います。内容は、どんなに小さなことでも良いです。メイクが上手くできた!とか、いつもより多く笑顔でいられた!とか……。例えば、私だったら目標にしていることや、その日したいことをメモに書いてみて、達成したら消していったりしています。今日は昨日より行動できた!今日は、あまり上手くいかなかった……のくりかえしだとは思いますが、上手くいかない日もあって当然です。反省することももちろん大切だけど、そうした上で、どんなときも自分は自分の味方でいて、愛してあげることが必要だと思います。
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