ビューティー
有村藍里「自分をもっと好きになるための“一歩”」

【有村藍里のモーニングルーティン】起きてすぐにすることは? 健康のために欠かせない習慣は?/連載第45回

今回は、私のモーニングルーティンから外出までの一通りの作業を写真と一緒にご紹介します!

夏の朝のスキンケアは軽めに。健康のために体重チェック、たっぷりの水分補給は欠かせません

朝、起きたら、まずは寝転びながらスマホチェック。この時にお仕事の連絡や、SNSもチェックしています!

起き上がってから最初にするのは、顔を洗うこと。朝は洗顔料を使用せずに、お水で優しく洗います。夏の朝のスキンケアは、化粧水と乳液で軽めに済ませています。
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歯を磨いた後は、パジャマを脱いで体重チェック。体重は毎日計っています。そして、胃腸をびっくりさせないようにゆっくりと白湯を飲みます。

その後は、お掃除タイム。まずは愛鳥のセキセイインコ「あいる」のお部屋掃除から。この時にあいるの体重を測ったり、ご飯やお水をあげるのも済ませます。あいる周りのお世話が終わったら、自分のお部屋の掃除、除菌等をします。

掃除して落ち着いたらお水を飲みます。毎日たくさんお水を飲むようにしています。
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