ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
30.Aug.2019

話題のエクササイズ4選!朝起きた時や電車の中でできるシチュエーション別エクササイズをご紹介♡

連載の中でも大人気の「シチュエーション別エクササイズ」を4つご紹介♡

こんにちは、千波です!
大人気のシチュエーション別のエクササイズ!

今回はまとめて一気にこの4種類をご紹介!

①朝起きてすぐやるストレッチ
②メイク前のむくみオフマッサージ
③電車の中で立ったままできる腹筋ストレッチ
④寝る前におすすめの1日の疲れをとるストレッチ

ぜひ皆さんもトライしてみてくださいね!

①朝起きたら、この簡単ストレッチでスッキリ目覚めましょう♡

朝、いい状態でスタートを切ることってとても大切。

仕事でも、家事でも、趣味でも、調子が良くて気分ものっている時は、テキパキとこなせますよね。

そんな朝のセットアップに最適な、ベッドの中でスッキリ目覚めるためのストレッチをご紹介します!

早速動画をチェック!

次のページ>>まだまだ続くスキマ時間にできる簡単エクササイズ!
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