今年のGWはおうちで「HIITトレーニング」にチャレンジしてみませんか？
今回は、大人気だった過去シリーズ「マンションでもOKなHIITトレーニング」を、まとめて4回分お届け！
なかなか外に出づらい今だからこそ、おうちでできるエクササイズに挑戦して、スッキリBODYを手に入れちゃいましょう♡
基本の動きはそれぞれ２つだけ！
おこもり太り解消にもおすすめな「HIITトレーニング」。
かなり激しいように見えて、実はジャンプしたりすることがないので、マンションにお住まいの方でにもおすすめ！
今回は、
①全身燃焼編
②下半身痩せ編
③お腹絞り編
④寝ながらできるエクササイズ編
の４種類をまとめてご紹介します！
動画を見ながら、ぜひ一緒にやってみてください♡
かなり激しいように見えて、実はジャンプしたりすることがないので、マンションにお住まいの方でにもおすすめ！
今回は、
①全身燃焼編
②下半身痩せ編
③お腹絞り編
④寝ながらできるエクササイズ編
の４種類をまとめてご紹介します！
動画を見ながら、ぜひ一緒にやってみてください♡
早速動画を見てトライ！
via www.youtube.com
次回もお楽しみに♡
千波
千波
（参考文献:日本エステティック協会）
新刊『伝説の脂肪ほぐし』が好評発売中！♡
ヤセにくい身体を、みるみる華奢に変える、千波流「脂肪ほぐし」！
ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡
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▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください
千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/
インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
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千波 エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
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