暑いからといって、シャワーだけで済ませてない?
夏場は暑くてどうしてもシャワーだけでさっと済ませてしまう、という方が多くなります。

今日は、半身浴などによって体を温めることが、どれだけ美容や健康にいいかということをお話ししたいと思います。
体を芯から温めることはダイエット・美容の基本中の基本!
なので、汗をかけばかくほどヤセる、というのは語弊があります。
しかし、体を芯から温めることはダイエット・美容・自律神経などにも
大切で、基本中の基本!!!
体を温めることによって生まれるメリットはこんなにある!
○筋肉が緩みやすく、体が柔軟になりやすい
○温まることによって顔の血行もよくなり、肌のくすみの改善に繋がる
○自律神経が整いやすくなる
○睡眠の質アップに繋がる
○冷たい食べ物によって冷えた内臓を温める
○程よく汗を書くことで肌の艶がアップ
など。
そもそもダイエットや脂肪燃焼、美肌に必要な酸素は血液が運ぶので、血流が悪くなると効果は落ちてしまうんです!