ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
19.Jul.2019

夏こそ半身浴が重要!その理由と半身浴をしながらすべき「鎖骨マッサージ」をご紹介♡

暑いからといって、シャワーだけで済ませてない?

こんにちは、千波です!

夏場は暑くてどうしてもシャワーだけでさっと済ませてしまう、という方が多くなります。
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冷房や裸足、冷たい食べ物の影響で冷えが強くなる夏こそ、しっかりと体を温めてあげることが大切。

今日は、半身浴などによって体を温めることが、どれだけ美容や健康にいいかということをお話ししたいと思います。

体を芯から温めることはダイエット・美容の基本中の基本!

まず誤解されている方も多いので、先にお伝えしておきたいのが、半身浴やサウナなどによって汗をたくさんかいたからといって、脂肪が燃えている訳でも、脂肪が出ていっている訳でもありません。

なので、汗をかけばかくほどヤセる、というのは語弊があります。

しかし、体を芯から温めることはダイエット・美容・自律神経などにも
大切で、基本中の基本!!!

体を温めることによって生まれるメリットはこんなにある!

○体が温まることによって血流が促進され酸素や栄養素運ばれやすくなる
○筋肉が緩みやすく、体が柔軟になりやすい
○温まることによって顔の血行もよくなり、肌のくすみの改善に繋がる
○自律神経が整いやすくなる
○睡眠の質アップに繋がる
○冷たい食べ物によって冷えた内臓を温める
○程よく汗を書くことで肌の艶がアップ

など。

そもそもダイエットや脂肪燃焼、美肌に必要な酸素は血液が運ぶので、血流が悪くなると効果は落ちてしまうんです!

>>次のページ 夏の体はこんなに冷えている...!

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