ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
01.Feb.2019

【脚やせマッサージ最終回】内ももにスキマができる!必ず効果が出る太ももマッサージのやり方を動画でチェック!

腹式呼吸法を取り入れるだけで、なぜヤセやすくなるの?

こんにちは、千波です。
今回のコラムは、脚やせマッサージの最終回“太ももマッサージ”のやり方についてご紹介します!

ぜひ動画もチェックしてみてくださいね!
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美脚、内腿の隙間ってあこがれますよね!

しかし、ダイエットのお悩みで一番多いのが太もも!!

女性は特に下半身に脂肪がつきやすく、下半身がコンプレックスの方が多いのです。

下半身に脂肪がつきやすいのはナゼ?

そもそも下半身は上半身に比べて脂肪細胞が多くあるので、上半身より痩せにくいということがわかっています。

また、下半身太りの大きな原因が「むくみ」です。

細胞が水分を過剰に蓄えた状態を浮腫(むくみ)と言いますが、女性は、男性に比べて血流やリンパの流れを促すための筋肉が少ないので、冷えやすく、むくみやすくなってしまいます。

冷えは血流の悪化をまねき、脂肪を燃やすための酸素の循環を悪くします。

そうなると、さらに脂肪が燃えづらい状況になってしまうんですね。

静脈と並行して走っているリンパの流れも悪くなるので、老廃物の回収が滞ってしまい、脂肪細胞に老廃物が溜まり込んで、血流がさらに低下してまた燃えづらくなる・・・

という悪循環が生じてしまいます...!

これがひどくなるとセルライト(見た目でボコボコしている)になります。

>>次ページ セルライトはどうやったら消せる?

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