ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
05.Jun.2020

話題のダイソーアイテムを使ったエクササイズ♡背中のハミ肉を撃退する方法

ダイソーのエクササイズグッズ、実は超優秀なんです♡

こんにちは、千波です!

大好評の「ダイソーグッズを使ったエクササイズシリーズ」!

第3回目は、「エクササイズストレッチャー」というアイテムを使った背中エクササイズです♡

このアイテム、¥110なのに本当に優秀で、これからの時期気になる背中のハミ肉にも効果大なんです!

とっても簡単なエクササイズなので、ぜひ最後までご覧くださいね♡
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動画の内容をほんの少しお見せします!

「エクササイズストレッチャー」を使った簡単背中エクササイズ!

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この「エクササイズストレッチャー」にはいくつか種類があるのですが、今回はOの字ループタイプを使用します。
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まず黒い持ち手を両手で持ったら、頭上に持ち上げて、ぐーっと左右に引っ張ります。

キツいと思うところまで、頑張って広げましょう。
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そのまま下におろして、頭の後ろで両手を上下に持ち上げます。

下ろしたときは、脇をしっかり締めることがポイント!

20回ほど、この上下の動きを繰り返しましょう。


続きは動画でチェックしてみてください♡

背中のハミ肉エクササイズを動画でチェック!

次回もお楽しみに♡


千波

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千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

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https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

 
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