ダイソーのエクササイズグッズ、実は超優秀なんです♡
今週から「ダイソーグッズを使ったエクササイズシリーズ」を4週にわたってご紹介!
第1回目は、ダンベルを使った二の腕エクササイズです♡
簡単なので、ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです!

ダンベルを使った簡単二の腕エクササイズ!

この他にもいくつか種類があるみたいなので、ぜひチェックしてみてくださいね!

このポーズが正しくできていないと、きちんと二の腕にアプローチすることができなくなってしまうので、重要ポイント!

これを左右で20回ずつ繰り返しましょう。

続きは動画でチェックしてみてください♡
二の腕エクササイズを動画でチェック!
千波
新刊『伝説の脂肪ほぐし』が好評発売中♡
ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡

▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください

自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
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