ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
09.Nov.2018

ミネラル不足が原因?肌荒れやむくみを撃退する方法とリファを使った首ほぐしマッサージ【第13回】

第13回「ミネラル不足が肌に引き起こす原因って?」

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こんにちは、千波です!

すっかり秋になりましたね。秋は、夏の紫外線でお肌がダメージを受けて、肌荒れや肌の不調を起こす方が増える季節。理想の恋愛を引き寄せるモテモテ女性になるためにも、美しい肌や髪のツヤは大切です。
ツヤがある女性って、同性から見ても魅力的ですよね!

ツヤ肌のためには、日頃のお手入れも大切ですが、今回はお肌の為のインナーケア「ミネラル」についてのお話です。

見た目年齢も、皮膚や髪のツヤが大きく左右しています。髪や肌がパサパサ!という方は、ぜひご参考になさってください。

また、動画では”リファ”を使ったマッサージをやっていきます。私の生徒さんでも「リファを買ったけど、どう使っていいかわからない」という声、多いんです。

それってすごくもったいない!

リファを使うことで、力をかけずにマッサージができるようになるので楽だし、時短にもなるんです♪ リファを使って首のリンパを効率よく流す方法も、合わせてご紹介しますね。

みなさん、ミネラルは十分に摂れていますか?

タンパク質や糖質、脂質などの栄養は気にしているけどビタミン、ミネラルは気にしていなかった...という方って結構多いんですよね!

身体の構成成分であるタンパク質はもちろん重要ですが、そのタンパク質を利用するため必要なのが、「ミネラル」です。

不足すると、下記のような症状が現れやすくなるので、まずはチェックしてみてください!
・抜け毛が多い、髪がパサつく
・肌荒れしやすい
・アレルギーや湿疹などが出やすい
・かぶれやすい
・最近疲れやすくなった
・爪が割れやすい
・痩せにくくなった
などなど...。(この他にもいろいろな症状があります)

身体には貯蔵されているミネラルがあるので、数日摂っていないからといって、急に何か起こるわけではありませんが貯蔵されているものが減ってくると、次第にこのような肌や髪、爪といった美容面での症状が出やすくなります。

そしてさらに不足すると、健康面での症状が現れてきます。

>>次ページ 特に美容に良いとされているミネラルをいくつかご紹介

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