ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
15.Feb.2019

マッサージを習慣化!「三面美容」とアフター5にもおすすめの顔のくすみとりマッサージ!

「三面美容」という言葉、聞いたことありますか?

こんにちは!千波です。

本日は、エステティックで有名な言葉で「三面美容」についてです!

動画では、メイクしたままできる顔のくすみとりマッサージについてご紹介しますよー!
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三面美容の三面とは、「外面」「内面」「精神面」の3つのこと。

美容において、この3つが全てが大切で、関係し合っています。

どれか一つでも崩れると、全てが崩れる原因となってしまうんです!

「外面」「内面」「精神面」を詳しく解説します!

外面とは

外面は化粧品や外側からのケアのこと。(エステティックはこの部分にアプローチします)

紫外線ダメージを受けたり合わない化粧品を使ったり、方法を誤ってしまうと肌トラブルが起こりますよね><

内面とは

内面とは食事や血行など、内側からのケアのこと。

たんぱく質などは肌の構成成分ですし、ビタミンミネラルが美肌に大きく関係しています。

また、筋力低下や便秘、血行不良などもダイエットや美肌の妨げになります。

精神面とは

精神面はストレスなど、外からは見えない部分のこと。

ストレスが原因で自律神経が乱れると免疫が下がったり、ニキビができたり、ダイエットがうまくいかない原因になることは医学的にも立証されています。

私個人としては、精神面が美容とダイエットにおいて最も重要な部分だと思っています。

肌が身体の中を映し出す鏡と言われているのも同じ理由です。

食事が乱れると吹き出物ができたり、ストレスがあると男性ホルモンが活発になり、ニキビができてしまいます。

そして肌が荒れるとまたストレスになって・・・という悪循環が!!

>>次ページ 魅力的なツヤツヤ肌を目指すためにはどうすればいいの?

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