ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
31.May.2019

夏のダイエットはまだ間に合う!モチベーションをUPする方法と簡単お腹マッサージ♡

ダイエットってなかなか続かない...とお悩みの方へ!

こんにちは!千波です。

もう、6月!

薄着になるので、どうしても身体のいろんな部分が気になってしまう季節ですよね...。
水着なんて着れない...と諦めてしまっている方も、少なくないのでは?

でもダイエットやマッサージなど、しっかり取り組んだ分、きちんと変化してくれるのが身体!

諦める必要はありません、時期的にもまだまだ間に合います!

・・・と言ってもモチベーションが続かない・・ということ、よくありますよね><

今回は、ダイエットのモチベーションをアップして、前向きに続けるポイントをご紹介いたします!

動画ではお腹周りのマッサージについてご紹介するので、ぜひ最後までご覧くださいね♡

ダイエットのモチベーションをあげる「3つ」の方法♡

①ダイエットの目的や目標は、ワクワクするものにしましょう!

ダイエットの理由が、

「今の自分だと、デブだからやせないと...」

「とりあえず痩せたいから...」

という方、結構多いですよね?

これだとダイエットに対してワクワクしません。

ダイエットは大変なもの、楽しくないもの、だとやる気も起こりにくいですし、「今の私はデブだ」と思っていることで



「デブな自分」を引き寄せ、なかなか変われないままになってしまいます。

「痩せたらこんなファッションを楽しみたいな!」

「旅行に行って写真をいっぱい撮りたいな!」

「夏に水着を着て彼をびっくりさせよう!」

このような、人生をより楽しむための、ワクワクするダイエットの目的を設定すると、モチベーションも必ずアップしますよ!

>>次ページ 意外とできていないダイエットに対する考え方とは...?

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