ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
29.May.2020

ダイソー神アイテムを使ったエクササイズ♡チューブでお尻をキュッと引き締める方法

ダイソーの神エクササイズアイテム、第二弾は「トレーニングチューブ」!

こんにちは、千波です!

「ダイソーグッズを使ったエクササイズシリーズ」第2回目は、「トレーニングチューブ」を使ったお尻エクササイズです♡

簡単なので、ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです!
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動画の内容をほんの少しお見せしますね♡

トレーニングチューブを使った簡単お尻エクササイズ!

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前回のダンベルと同様、今回ご紹介するチューブも「ソフト・ミドル・ハード」から強度が選べます!

今回のエクササイズで使用するのは、ソフトです。
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まず、チューブを両足にかけます。
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両足をぐっと開いた状態で、四つん這いの状態になったらエクササイズスタート!
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この状態で、右足を後ろにプッシュ!

斜め上に上げることを意識するのがポイントです。

これを左右で20回ずつ繰り返しましょう。

続きは動画でチェックしてみてください♡

お尻エクササイズを動画でチェック!

次回もお楽しみに♡


千波

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千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

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https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

 
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