ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング

「今の自分を好きになる感謝ワーク」【千波の引き寄せコラム連載5回】

今の自分が不幸だな、満たされないな、ってモヤモヤしたときはぜひ今感謝できることを片っ端から書き出してみてください

私は今でも、朝やお昼に好きなカフェで
健康なこと、家族やスタッフ、お客様一人一人を思い出したり
当たり前にしているけど当たり前じゃない感謝できることを考える時間をとっています。
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そのあとは、何も状況が変わっていないのにとても幸せで豊かな気分になります。

ポイントは、リアルにその人、そのものをイメージしながら行うこと。

より、感謝の気持ちが深まります。
ぜひ、毎日の習慣にしてみてくださいね(^^)__
次週の動画は、美脚になれる簡単ストレッチ法を紹介します。
それではまた次回♪

千波
千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

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