ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
08.May.2020

おこもり中に脱・二重アゴ!1ヵ月でほっそりフェイスラインになるマッサージ♡

おうちで手軽に「脱・二重アゴ」しちゃいましょう♡

こんにちは、千波です!

こんな時期だからこそ「おこもり美容」としておすすめしたいのが、千波流マッサージ!

第2回目は、すっきりフェイスラインになるためのマッサージです♡

手軽にできるマッサージなので、ぜひ最後までご覧ください!
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動画の内容をほんの少しお見せしますね♡

優しいマッサージで「すっきりフェイスライン」をゲット!

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まずは鎖骨の上下部分と、首筋のリンパ節をほぐしましょう!

指で挟むようにして、内側から外側の順に10回程度流します。
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次は首筋。

親指の付け根あたりを母指球(ぼしきゅう)と呼ぶのですが、そこを使って、優しく上から下に向かって流していきます。
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グ〜っと10回程度押し流していきましょう。



続きは動画でチェックしてみてください♡

フェイスラインマッサージを動画でチェック!

次回もお楽しみに♡


千波

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ヤセにくい身体を、みるみる華奢に変える、千波流「脂肪ほぐし」!

ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡

▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください

千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

 
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