とにかく美脚を目指したい方、一緒に頑張りましょう!

エクササイズだけでは効果半減!マッサージもしっかり行いましょう♡
歩く機会がぐんと減ってしまうと、凝り固まってしまった部位に痛みが出てくることも少なくありません。
そんな時におすすめのストレッチを紹介しているので、ぜひ一緒にやってみましょう♡
①肩こり改善編
②腰痛改善編
③脚のむくみ編
④猫背改善編
の4種類をまとめてご紹介します!
早速動画を見てトライ!
次回もお楽しみに♡
千波
新刊『伝説の脂肪ほぐし』が好評発売中!♡
ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡

▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください

自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
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