腸内環境を良くして幸せホルモンを分泌
こんにちは、千波です。
今回のコラムは、“幸せホルモンを分泌するための、腸内環境をよくする方法”についてです。
今回のコラムは、“幸せホルモンを分泌するための、腸内環境をよくする方法”についてです。
腸活なんて言葉が流行っているほど、腸内環境が美容やダイエットに大切だということは
とても認知されてきていますが、腸内環境は幸福感やストレスとも関わっています。
そして、 偏った食事やストレスが続くと、すぐに不調が起きてしまうのが腸。
毎日排便がない、出てもなんとなくぽっこり残っている感じがする....
という方も多いです。
今日は腸とダイエット、そしてストレスとの関連性と腸内環境をよくするための
オススメをご紹介したいと思います！
合わせて、快便などに効果がある腸のマッサージを動画でご紹介するので、ぜひチェックしてみてください！
とても認知されてきていますが、腸内環境は幸福感やストレスとも関わっています。
そして、 偏った食事やストレスが続くと、すぐに不調が起きてしまうのが腸。
毎日排便がない、出てもなんとなくぽっこり残っている感じがする....
という方も多いです。
今日は腸とダイエット、そしてストレスとの関連性と腸内環境をよくするための
オススメをご紹介したいと思います！
合わせて、快便などに効果がある腸のマッサージを動画でご紹介するので、ぜひチェックしてみてください！
便秘になることで、なぜダイエットに悪影響があるの？
腸で便が溜まると（食べ物のカスや腸内細菌の死骸、腸壁など）毒素やガスが発生してしまい、蠕動運動も低下する恐れがあるので、血流にも影響が。
腸の中が滞り、血流が悪くなると栄養はうまく運ばれなくなるし
血液が汚れて毒素をもった状態で運ばれてしまうと、
どれだけ美容やダイエットに悪影響があるかはもう想像できますよね！！
腸壁が汚れた状態だと栄養の吸収自体も悪くなってしまいます。
腸の中が滞り、血流が悪くなると栄養はうまく運ばれなくなるし
血液が汚れて毒素をもった状態で運ばれてしまうと、
どれだけ美容やダイエットに悪影響があるかはもう想像できますよね！！
腸壁が汚れた状態だと栄養の吸収自体も悪くなってしまいます。
それだけではなく
体に有毒ガスが充満していることと同じなので、
ガスが臭かったり口臭や体臭の原因にもなってしまうんです...！！
体に有毒ガスが充満していることと同じなので、
ガスが臭かったり口臭や体臭の原因にもなってしまうんです...！！
