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千波の幸せ引き寄せトレーニング

知らないと怖い!骨盤の歪みが起こす体への悪影響6つ&【X脚】改善に必要な簡単ストレッチ

骨盤の歪み改善のために普段から心がけたいこと

先ほど挙げた6つ以外にも、
・左右の足の長さが変わってしまう
・太ももや腰周りに肉が付く
・生理痛の悪化
・肌荒れ
・腰痛
などの原因にもなってしまいます...。

「何だか最近体の調子が悪いかも…」と感じている方。

もしかしたら骨盤の歪みが不調に繋がっているかもしれません。

今回おすすめするX脚改善ストレッチでしっかりケアして、正しい姿勢に近づけましょう!

X脚改善の簡単なストレッチを動画でご紹介♡

今回は前回に続いて、X脚改善ストレッチ後編です。

X脚改善ストレッチは、骨盤の歪み改善に効果的なので、ぜひ毎日取り入れてみてください!


早速動画を見てトライ!

ダイエットにも健康にも重要な骨盤。

毎日少しずつストレッチを取り入れてみましょう!

ではまた次回♡


千波
(参考文献:日本エステティック協会)

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千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

 
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