ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
15.May.2020

【1ヵ月で印象激変マッサージ4選】おうち時間にほっそりBODYになるための簡単習慣♡

おうち時間にほっそりするためのマッサージ、ご紹介します!

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今回は、大人気シリーズ「1ヵ月で変わる千波のおすすめマッサージ!」を、まとめて4回分お届けします!

必要なのは手だけ!辛い筋トレはいりません!

今回ご紹介するのは、私がリアルに毎日行っている、おすすめマッサージ。

おこもり期間が続いているこの時期、どうしても身体がむくんでだるくなったり、お肉がたるんできたりと、悩みが多くなっている人も多いと思います。

そんなときにおすすめなのが、このマッサージ!

必要なものは手だけなので、とっても手軽にできちゃいますよ♡

①お腹周り編
②二の腕編
③太もも編
④フェイスライン編

の4種類です。

ぜひ最後まで見てみてくださいね!

早速動画を見てトライ!

次回もお楽しみに♡


千波
(参考文献:日本エステティック協会)

新刊『伝説の脂肪ほぐし』が好評発売中!♡

ヤセにくい身体を、みるみる華奢に変える、千波流「脂肪ほぐし」!

ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡

▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください

千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

 
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