ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
31.Jul.2020

【1日4分HIITトレーニングまとめ】マンションでもできる話題のエクササイズまとめました!

おこもり太りを解消する「HIITトレーニング」、ご紹介します!

今回は、大人気シリーズ「マンションでもOKなHIITトレーニング」を、まとめて4回分お届けします!
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基本の動きはそれぞれ2つだけ!

おこもり太り解消にもおすすめな「HIITトレーニング」を4回にわたってご紹介してきました。

ジャンプしたりすることがないので、マンションにお住まいの方でも大丈夫!

今回は、

①全身燃焼編
②下半身痩せ編
③お腹絞り編
④寝ながらできるエクササイズ編

の4種類をまとめてご紹介します!

動画を見ながら、ぜひ一緒にやってみてください♡

早速動画を見てトライ!

次回もお楽しみに♡


千波
(参考文献:日本エステティック協会)

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ヤセにくい身体を、みるみる華奢に変える、千波流「脂肪ほぐし」!

ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡

▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください

千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

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