ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
24.Jan.2020

【レベル別♡】初心者でも大丈夫!家でできる脂肪撃退サーキットトレーニング4選

今年こそ頑張って「スリムボディ」を手に入れませんか?

こんにちは、千波です!
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今回は、大人気シリーズ「脂肪を撃退!お家でガチエクササイズシリーズ」を、まとめて4回分お届けします!

サーキットトレーニングは、冬の脂肪撃退にぴったりなんです♡

「サーキットトレーニング」とは、代謝アップ系のガチエクササイズのこと。

休憩を挟まずに、一気にトレーニングをするのですが、今回はレベル別にご紹介するので、

体力に自信がない方は、すぐにレベルMAXに挑戦しなくても大丈夫!

無理せず、レベル1からトライしてみてくださいね。

動画はこちら♡↓

早速動画を見て背中肉撃退ケアにトライ!

最初はキツくても、徐々に体力がついてくるので大丈夫!

しっかり身体を動かすと、気持ちもスッキリするので、鈍りがちな冬ボディにもとてもおすすめです。

ぜひ動画を見ながら、一緒にやってみてください!


ではまた次回♡


千波
(参考文献:日本エステティック協会)

新刊『伝説の脂肪ほぐし』が好評発売中!♡

ヤセにくい身体を、みるみる華奢に変える、千波流「脂肪ほぐし」!

ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡

▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください

千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

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