ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
10.Apr.2020

【おこもり美容4選】おやつからおうちエクササイズまで!大人気美容家のおすすめ習慣♡

私のおすすめ、まとめてご紹介します!

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今回は、大人気シリーズ「千波のおすすめ美容!」を、まとめて4回分お届けします!

面倒くさがり屋さんでも大丈夫!まずはおすすめダイエットおやつから♡

まずは私のおすすめダイエットおやつをご紹介♡

リアルに毎日使っているおすすめ美容グッズもこっそり教えちゃいます!
朝晩の習慣である、3分ストレッチもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね〜!

①おすすめダイエットおやつ
②おすすめ美容グッズ
③朝の3分ストレッチ
④夜の3分ストレッチ


ぜひ最後まで見てみてくださいね!

早速動画を見てトライ!

次回もお楽しみに♡


千波
(参考文献:日本エステティック協会)

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ヤセにくい身体を、みるみる華奢に変える、千波流「脂肪ほぐし」!

ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡

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千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

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