ほっそりBODYを目指したい方、一緒に頑張りましょう！
今回は、大人気シリーズ「ほっそりBODYエクササイズシリーズ」を、まとめて4回分お届けします！
基本の動きは、どれも簡単なのに効果大！
今回は、
①華奢な背中編
②ぺたんこお腹編
③キュッと上がったお尻編
④ほっそり二の腕編
の４種類をまとめてご紹介します！
動画を見ながら、ぜひ一緒にやってみてください♡
①華奢な背中編
②ぺたんこお腹編
③キュッと上がったお尻編
④ほっそり二の腕編
の４種類をまとめてご紹介します！
動画を見ながら、ぜひ一緒にやってみてください♡
早速動画を見てトライ！
via www.youtube.com
次回は9/18の更新です！
お楽しみに♡
千波
お楽しみに♡
千波
（参考文献:日本エステティック協会）
新刊『伝説の脂肪ほぐし』が好評発売中！♡
ヤセにくい身体を、みるみる華奢に変える、千波流「脂肪ほぐし」！
ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡
ためになる情報満載なので、ぜひ手にとって見てくださいね♡
via www.amazon.co.jp
▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください
千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/
インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/
https://www.instagram.com/chinami19880612/
千波 エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。
17 件
