ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
13.Dec.2019

全身痩せには“背中肉”を撃退すべし!超人気トレーナーが教える簡単ケア4選♡

ブラの上にお肉、乗ってませんか?

こんにちは、千波です!
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今回は、大人気の背中肉の撃退シリーズを、まとめて4回分お届けします!

背中のお肉は、毎日のケアで撃退できます!

実は背中って、とっても脂肪がつきやすい部位だって知っていましたか?

顔やお腹は注意していたけれど、肩甲骨や、背中の中央・腰の真後ろに乗った肉は、肉眼では見えづらく、

知らぬ間に脂肪が付いていた・・・と驚かれる方も多いんです。

しかし、背中は美しさや若さ、体型が顕著に表れる部分!

例えば、Tシャツを来た時はブラの上に乗っかるお肉が透けたりするし、背中の筋が消えて丸みを帯びるだけでガタイがよく見えたり、すらっとした服が着こなせなくなってしまいます。
冬は、厚着をして隠せる時期になりますが、厚着をするからこそ、丸く大きく見えないようにスリムな体型を目指したいですよね!

また、背中に脂肪がつきすぎると、ゆるんでお肉が下り、背中から腰にかけてハの字ができてしまいます。

それだけで実際より老けて見えてしまうんですね。

見た目美人を手に入れるためにも、ぜひ背中を引き締めて、美しいシルエットを手に入れましょう♡

動画はこちら!↓

早速動画を見て背中肉撃退ケアにトライ!

普段から姿勢を良くするための私のおすすめは、

「私はどんどん美しい女性になっている!」

と意識すること。

意識づけってとても大切で、頭で「私は美しい女性!」と意識するだけで、自然と背筋も伸びるし、その意識が習慣になると、

ふと鏡を見た時に姿勢が崩れているとハッとして正すことができます。

ぜひ、やって見てくださいね!

ではまた次回♡


千波
(参考文献:日本エステティック協会)

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千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

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https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
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