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千波の幸せ引き寄せトレーニング

ぽっちゃりさんとスリムな人の習慣の違いとフェイスラインをすっきりさせるマッサージ【第14回】

「ぽっちゃりさんとスリムな人の習慣の違い」って?

こんにちは、千波です。
今回のコラムは、私がダイエットの個別コーチングやレッスン、講座などで沢山の女性とお話させて頂いて感じた「ぽっちゃりさんとスリムな人の習慣の違い」についてです。
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もちろん、体質やそれ以外のいろんな原因もあり、必ずしもそうだとは限らないので
「あ~なんとなく、わかるわかる!自分はこれ当てはまってるかな~??」
という感じで軽くとらえ、変えた方がいいなぁという気付きがあれば
意識して過ごすきっかけにしてみてください(^^)

あわせて前回に引き続き、リファを使ったマッサージも動画でご紹介します!
今回は、フェイスラインをスッキリさせる方法♡

ぜひチェックしてみてください!

「ヤセたいな~」 が口癖のぽっちゃりさんのあるある

こんなあるある、当てはまりませんか...?


・美容グッズや本を買って、満足して終わる
・飲み物がラテ、スタバの新作が好き
・ランチは丼物。もしくはおしゃれなパスタランチが定番
・アフタヌーンティーはペロリ。
・バイキングという言葉に弱い
・アフターファイブ、仕事後の飲み会でストレス発散
・朝はバタバタ。心の余裕がない
・カバンにチョコを常備
・パン屋に目が光る
・「私には無理」が口癖
・自炊しない
・1日中身体が気だるい、動きが鈍い
・部屋がちらかっている
・お菓子やパンの新商品に弱い
・エスカレーター必須、電車で席が空いたら一目散に座る。
・糖質オフのお菓子だからいいと思っている
ギク....ッとなった方も多いのでは?(笑)

「自分磨き」が口癖のスリムさんのあるある

・休みの日は身体を動かす事が優先
・趣味がエクササイズやヨガ
・飲み会より自分の時間が欲しい
・毎週運動しないとモヤモヤしてくる
・自分の決まったスケジュールをできるだけ崩したくない
・少し身体の浮腫みにも過敏
・鏡で毎日自分の裸をチェック
・食事は基本的にタンパク質と野菜
・コーヒーを選ぶときはブラック
・自分より引き締まった人を見て自分に火をつける
・外食より家ごはんが好き
・基本薄味、ドレッシングは使わない
・食べ物の栄養成分を見るのが癖
・朝から活発
・掃除を頻繁にする
・手があいたらマッサージ
・席が空いていても、立つ。階段を使う
・食べるものに困ったらとりあえずゆで卵
・揚げ物は目の敵
などなど...。

いかがでしょう?
当てはまりましたか?

>>次ページ 一体何が正解なの〜?

 
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