ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
05.Apr.2019

【保存版】背中の贅肉からぽっこり下腹まで!全部座ったままできちゃう超簡単ストレッチ4選♡

新しい季節の始まりは、簡単ストレッチで身体を鍛えましょう!

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春は何か新しいことを始めたくなる季節♡

新生活が始まった人も、そうでない人も、この春は「ストレッチ」を習慣にしてみませんか?

インスタやブログで大人気、美容家・ダイエットコーチの千波さんによる、
オフィスなどで座ったまま簡単にできる、超簡単ストレッチをお届け!

withでも大好評だった、

①お尻をキュッと引き締めるストレッチ
②猫背改善ストレッチ
③背中のたるみ肉に効くストレッチ
④下腹のぽっこりに効くストレッチ

の4種類をまとめてみました!

どれも本当に簡単なものばかりなので、ぜひやってみてくださいね!

①お尻をキュッと引き締めるストレッチ

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女性らしいキュッと引き上がったお尻は、理想ですよね♡

実は椅子に座ったままでも簡単にできるストレッチがあるんです!

簡単なのに効果バッチリですよ!

動画を見ながらやってみましょう!

>>次ページ お仕事中に気づくと「猫背」になっている人必見!

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