ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
05.Apr.2019

【保存版】背中の贅肉からぽっこり下腹まで!全部座ったままできちゃう超簡単ストレッチ4選♡

④下腹ストレッチ

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脂肪がつきやすく、ダイエット女子にとっても大敵な下腹ぽっこり...!

毎日のストレッチの積み重ねで、効果が期待できますよ!

動画を見ながら一緒にやってみましょう!

ストレッチで、仕事の疲れをリフレッシュ!

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いかがでしたか?

今回ご紹介した4種類のストレッチは、全て椅子に座ったまま簡単にできるので、

忙しいお仕事の合間にもぴったり♡

ぜひやってみてくださいね!


お仕事もダイエットも頑張りすぎは禁物!

リラックスしながら、自分のペースで少しずつ頑張りましょう♡

▼千波さんのレッスンもぜひ挑戦してみてください!

千波
自身が20kgの減量とリバウンドを経験。エステ講師、加圧インストラクターを経験後、ダイエットがうまくいかない原因がメンタルにあることに気がつき、「モチベーション」を組み込んだトレーニング教室で独立。口コミで半年で満員となり、現在はボディメイクの専門知識とモチベーションを上げるマインドをサポートしながらダイエット成功に導くコーチングやエクササイズレッスンを全国で開催。

ブログ
https://ameblo.jp/china-kaatsu/ インスタグラム
https://www.instagram.com/chinami19880612/

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