【バストアップ効果も期待♡】ほっそり二の腕マッサージ
こんにちは、千波です。
今日はバストアップ効果も期待ができる、二の腕のマッサージを紹介します。
9月がはじまりましたが、まだまだ暑い日が続きます。秋のはじまりに、秋色のノースリーブを着ている人って素敵に見えませんか？ 夏のように大胆に露出するだけではない、秋の肌見せ。自信を持って二の腕が出せるように、トレーニングしていきましょう。
今日はバストアップ効果も期待ができる、二の腕のマッサージを紹介します。
9月がはじまりましたが、まだまだ暑い日が続きます。秋のはじまりに、秋色のノースリーブを着ている人って素敵に見えませんか？ 夏のように大胆に露出するだけではない、秋の肌見せ。自信を持って二の腕が出せるように、トレーニングしていきましょう。
二の腕のマッサージと一言で言っても、腕ヤセのポイントは腕だけをマッサージするのではなく、その周りの脇や鎖骨のリンパを流すことも重要になってきます。
それでは、はじめて行きましょう！
POINT
＞＞腕ヤセのコツは、脇や鎖骨のリンパを流すこと
二の腕マッサージは簡単3STEP！
１） 脇のリンパをもみほぐす
まず、二の腕をマッサージする前にプレ準備！
脇をもみほぐして、脇にたまったリンパを流していきます。脇全体をつかむようにして、だいたい10回ぐらいもんで、少しずつずらしていきます。
脇をもみほぐして、脇にたまったリンパを流していきます。脇全体をつかむようにして、だいたい10回ぐらいもんで、少しずつずらしていきます。
そのあと脇のリンパが流れてきたら、前鋸筋というブラの上の筋肉をほぐしていきます。
