ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
05.Sep.2018

バストアップ効果も期待♡ ほっそり二の腕マッサージ【千波の幸せ引き寄せトレーニング動画#8】

【バストアップ効果も期待♡】ほっそり二の腕マッサージ

pattern_1
こんにちは、千波です。
今日はバストアップ効果も期待ができる、二の腕のマッサージを紹介します。

9月がはじまりましたが、まだまだ暑い日が続きます。秋のはじまりに、秋色のノースリーブを着ている人って素敵に見えませんか? 夏のように大胆に露出するだけではない、秋の肌見せ。自信を持って二の腕が出せるように、トレーニングしていきましょう。
二の腕のマッサージと一言で言っても、腕ヤセのポイントは腕だけをマッサージするのではなく、その周りの脇や鎖骨のリンパを流すことも重要になってきます。
それでは、はじめて行きましょう!

POINT

>>腕ヤセのコツは、脇や鎖骨のリンパを流すこと

二の腕マッサージは簡単3STEP!

1) 脇のリンパをもみほぐす

pattern_1
まず、二の腕をマッサージする前にプレ準備!
脇をもみほぐして、脇にたまったリンパを流していきます。脇全体をつかむようにして、だいたい10回ぐらいもんで、少しずつずらしていきます。

pattern_1
そのあと脇のリンパが流れてきたら、前鋸筋というブラの上の筋肉をほぐしていきます。

pattern_1

POINT

>>全体を掴むようにして、少しずつずらしていく

41 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ