朝なかなかベッドから出られない人必見！
こんにちは、千波です！
今月は、メイク前や電車の中など、シチュエーション別のセルフケアやエクササイズをご紹介します。
今日、朝起きた時ベッドでスッキリ目覚めるためのストレッチ♡
朝、いい状態でスタートを切ることってとても大切。
仕事でも、家事でも、趣味でも、調子が良くて気分ものっている時は、テキパキとこなせますよね。
そんな朝のセットアップの重要性をお話ししたいと思います。
動画もぜひみてくださいね！
今日、朝起きた時ベッドでスッキリ目覚めるためのストレッチ♡
朝、いい状態でスタートを切ることってとても大切。
仕事でも、家事でも、趣味でも、調子が良くて気分ものっている時は、テキパキとこなせますよね。
そんな朝のセットアップの重要性をお話ししたいと思います。
動画もぜひみてくださいね！
「朝の過ごし方・朝の状態」で1日が決まる
例えば、ToDoリストを作っていても、朝の調子が良くないと、思うようにこなせなかったりしませんか？
逆に朝から調子がいい時は、スムーズにこなせて充実した１日になります。
「朝の過ごし方・朝の体やマインドの状態」で1日が決まってしまうと言っても過言ではありません。
朝から大変だなぁ、しんどいなぁという気分でスタートしたり、
バタバタ、イライラした状態でスタートを切るのと、
今日も楽しく過ごそう！と、穏やかでハッピーな気分でスタートするのとでは、全然違いますよね。
では、良いスタートを切るためにとうすれば良いか？
次のページでお話しします！
逆に朝から調子がいい時は、スムーズにこなせて充実した１日になります。
「朝の過ごし方・朝の体やマインドの状態」で1日が決まってしまうと言っても過言ではありません。
朝から大変だなぁ、しんどいなぁという気分でスタートしたり、
バタバタ、イライラした状態でスタートを切るのと、
今日も楽しく過ごそう！と、穏やかでハッピーな気分でスタートするのとでは、全然違いますよね。
では、良いスタートを切るためにとうすれば良いか？
次のページでお話しします！
