ビューティー
千波の幸せ引き寄せトレーニング
02.Aug.2019

朝ダラダラしがちなあなたへ!1日をステキに過ごすためのモーニングルーティーンとは?

朝なかなかベッドから出られない人必見!

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こんにちは、千波です!
今月は、メイク前や電車の中など、シチュエーション別のセルフケアやエクササイズをご紹介します。

今日、朝起きた時ベッドでスッキリ目覚めるためのストレッチ♡

朝、いい状態でスタートを切ることってとても大切。

仕事でも、家事でも、趣味でも、調子が良くて気分ものっている時は、テキパキとこなせますよね。

そんな朝のセットアップの重要性をお話ししたいと思います。

動画もぜひみてくださいね!

「朝の過ごし方・朝の状態」で1日が決まる

例えば、ToDoリストを作っていても、朝の調子が良くないと、思うようにこなせなかったりしませんか?

逆に朝から調子がいい時は、スムーズにこなせて充実した1日になります。

「朝の過ごし方・朝の体やマインドの状態」で1日が決まってしまうと言っても過言ではありません。

朝から大変だなぁ、しんどいなぁという気分でスタートしたり、

バタバタ、イライラした状態でスタートを切るのと、

今日も楽しく過ごそう!と、穏やかでハッピーな気分でスタートするのとでは、全然違いますよね。

では、良いスタートを切るためにとうすれば良いか?

次のページでお話しします!
次のページ>>1日を気分良くスタートするには「◯◯◯」がおすすめ!
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