2.バランスボールを取り入れるメリットとは?

└ 忙しくても座ったままでトレーニングできる
└ エクササイズ以外にもストレッチに利用できる
幅広い用途があるのも、バランスボールを取り入れるメリットの一つです。
└ サイズの種類が豊富なので自分に合ったサイズを選べる
ちなみに、身長が165㎝以下の人は55㎝のバランスボールを、165㎝以上の人は65㎝のバランスボールを選ぶと、問題なく使えるといわれています。
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