ビューティー
人生が変わる!運命のダイエット

1日5分でやわらかメリハリBODYが叶う! “ほぐピラ”でほぐして痩せやすい体に

\難易度★☆☆/

ほぐしてやせやすいカラダをつくる。ほぐピラことはじめ

第1週目のほぐピラは、毎日の歩きグセや猫背姿勢でこりかたまった脚、わき、背中をほぐします。ローラーに筋肉の硬い部分を押し当ててゴロゴロ。全身の血流を促して、やせやすいカラダに♡

\USE IT/

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【1min】ヒール疲れをほぐす

指先→足首まわりを 一連の流れでほぐす

《使用するローラー》シンプル
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【2min】ふくらはぎの張りとり

脚を内側に倒してふくらはぎ横も

《使用するローラー》ネジネジ
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