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人生が変わる!運命のダイエット

ビデオ会議前に!「デカ目映え」を叶える簡単“ほぐピラ”とは?

パソコン作業やミーティングなど、緊張が続くと、知らない間に頭皮がカチコチ。休憩中にローラーで頭をまんべんなくほぐすと、首も肩も頭も軽くなります。

用意するもの

【 フェイスタオル、テニスボール3個、ヘアゴム4本 】

---【1.ボールを1つずつタオルで包む】
【1.ボールを1つずつタオルで包む】
---【2.包んだボールの両端をゴムでとめる】
【2.包んだボールの両端をゴムでとめる】

\持ち手は長めがポイント/

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脳内リセットですっきり「頭ほぐピラ」

《ステップ1》えり足→頭頂に向かって後頭部全体をほぐす

《ステップ2》ローラーをずらして側頭部にあてる

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ここをほぐします

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《ステップ1》➡長時間のパソコン作業でロックされた後頭部
《ステップ2》➡大量の資料確認などで疲れた視覚をクリアにする側頭部のカチューシャゾーン

仕事中の所要時間プチ休憩にはこれ!【所要時間:2分】

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星野先生がプロデュースした、5種類の金属針を使ったニードルローラー。顔や頭にやさしく使うと血流がアップ。ボディメディテーションローラー ¥20000/EKATO.

\心地よい刺激で目もパッチリ/

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星野先生Advice

PC作業で硬くなりがちな頭まわりを中心にほぐして、午後からも気持ちよく働こう!

\ランチのあとのまったり時間に/

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[山崎あみ]カーディガン¥12000/ストラ スカート ¥27000/レリアン(ランバン オン ブルー) イヤリング ¥1900、セットリング¥1800/サンポークリエイト (アネモネ)
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