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本当に効果のあるダイエットニュース
31.Oct.2020

「お尻筋」を伸ばすだけで14kgやせた!テレビで大反響を呼んだメソッドを公開【お尻筋ダイエット①】

ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。気持ちよく、理想的な体を手に入れるメソッドを追求します! 
今回は、テレビ番組でも紹介され、その驚きのビフォーアフターが話題の、「お尻筋を伸ばすだけでお腹がへこむ」ダイエット法を3回に分けて紹介します。
第1回目は骨盤内のインナーマッスルを目覚めさせて下腹をへこませる、お尻筋伸ばしです。

お尻筋を伸ばしたら14㎏もやせて、出産後もメリハリボディ

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お腹がやせないからと、腹筋をがんばったり、食事制限をする人は少なくありません。でもお腹がへこまなかったり、下半身が太くなる理由は「実はお尻の筋肉にあるんです」と、教えてくれたのは骨盤矯正トレーナーのNaokoさん。
Naokoさん自身も「お尻筋」を整える独自のメソッドを活用して、14㎏もやせたそう。現在42歳、3児の母で身長164cm、体重50kg、B88cm・W62cm・H90cmで見事なメリハリボディをキープできているのは「お尻筋」が使えているからだといいます。

ゆがんだお尻筋を整えれば、全身にやせ効果が!

では、どうしてお尻筋を整えると、お腹はもちろん、全身やせが可能なのでしょうか?
「お尻は体の土台です。お尻の下には脚が、上には背骨が伸びています。つまり、全身を安定させているのがお尻。お尻の筋肉が使えていないと、体中にゆがみが発生して、筋肉をまんべんなく使えません。すると“怠ける筋肉”と“働きすぎる筋肉”が出てきます。怠ける筋肉の代表が、下腹や内ももや裏もも。筋肉の動きが少ないので、そこには脂肪がつきやすくなります。そこで、体の土台であるお尻筋を伸ばしてゆがみをとり、本来の力を目覚めさせると、全身の怠けていた筋肉が動き出し、やせていきます」
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