今回は、衝撃的なビフォーアフター写真とダイエット体験談がツィッターで大反響! そのわかりやすくて実践的なメソッドと、心に響く言葉がダイエッターに勇気を与えてくれる「かのまん」さんのダイエット法を3回に分けて紹介します。
第1回目は、かのまんさんがダイエットを始めた理由と、ダイエットを始める前に知っておきたい心がまえについて。リバウンドのくり返しで落ち込んでいた人も、これを読めばやる気がみなぎってくるはず!
2年で体重-18㎏、体脂肪率-16%! ダイエットを決意したきっかけは?
「子どもを産んで生活が激変し、食べることしか楽しみがない毎日。ぽっかり空いた心の穴を満たすために、まるで麻薬のように、菓子パンを食べ、それをコーラで流しこんでいました。鏡を見るたびに『こんな自分嫌だ』と思うのに、食べることをやめられなくて……」
と、あの頃を振り返るかのまんさん。
「菓子パンやめますか? 人間やめますか?」という危機的な状態に陥り、とうとう「心身ともに健康になりたい」「子どもと一緒に笑顔で写真が撮りたい」と心から思い、本気のダイエットを決意したそうです。
