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ダイエットニュース
20.Jun.2020

乗せるだけ、乗るだけ、つけるだけで本当にやせた!プロの注目ギア3【夏のラクやせグッズ①】

ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。気持ちよく、理想的な体を手に入れるメソッドを追求します! 
今回は外に出たくなくない暑い日や、リモートワークの合間に、クーラーの効いた部屋で使える、ラクやせダイエットグッズを紹介します。ダイエットライターが実際に多数試してみたなかで、効果を実感できたおすすめグッズを厳選してご紹介します。

ラクして筋肉を刺激したいなら最新「EMSギア」

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今やラクやせギアの代名詞といえばEMS。直接電気的な刺激を送るだけで筋肉が鍛えられるという、究極の“ながら系”エクササイズグッズです。
ベルトタイプや、お腹やお尻に貼るタイプなど種類はいろいろありますが、今回おすすめするのはシート型のEMSギア「ルルドスタイル EMSシート」です。
なんとその薄さは約1㎜。シートの上に水を吹きかけて、足やひじを乗せるだけで、ブルブルッと筋肉が刺激されます。低周波、中周波、高周波の3つのモード。こんなに薄いシートなのに、高周波にセットして足裏を乗せると、親指が上がっちゃうほどの強い刺激なんです〈3人で試して2人の親指が上がりました(笑)〉。

パソコン作業中、脚のむくみが気になったときに、足の下にシートをセット。スイッチを入れて、プルブルするだけでむくみがラクになるのを実感♡
さらにおうちトレーニングにも大活躍! 腕立て伏せのような姿勢で、ひじをつき「プランク」というトレーニングをするときに、ひじの下にシートを敷いてEMSの刺激に耐えながら姿勢をキープすると、より体幹への刺激がアップして鍛えられているのを感じます。

さらに、お尻や肩の下に敷いてブルブルすれば、血流がよくなってこりがほぐれる感じ。こんな風に使い方はいろいろ。シートだからクルクルと丸めてコンパクトに収納できるから、場所もとらず、持ち運びにも便利です! EMSギアをはじめてみたいけど何を買っていいかわからないと悩んでいる人や、1つで体のいろいろな場所に使いたい人には、部位を限定しないこのシートタイプはおすすめですね。

ルルドスタイルEMSシート ¥5500

ジムに行かずにトレーニングしたいなら「乗るだけフィットネスギア」

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乗るだけで本当にやせるの?と、多くの人が興味津々なのが乗るだけ系ギア。今回紹介するのは、プロアスリート愛用のコンディショニングギアを揃える「ドクターエア」から発売された「3D スーパーブレード PRO」。

何がすごいって、その振動! 「ただ乗っているだけでいいんでしょ?」と思ってなめて乗ってみたら、あやうく振り落とされそうになりました(笑)。お腹にしっかり力を入れて、この振動に耐えることで、しっかり体幹を刺激! ガッチリお腹に力を入れていないと、この振動に耐えることはできません(笑)。手や足など、ボードに置く場所を変えるだけで、部位別のトレーニングが可能。パワフルな揺れを感じられる「Highモーション」と、コンディショニングで使える「Lowモーション」は30段階に調整が可能。この2つを自動でミックスしてくれるモードも搭載しています。
つまり、ボタン一つでさまざまなトレーニングやコンディショニングができるから、これ一台でおうちをジム化にすることもできるというわけ。また、強度を細かく選べるから、パートナーとシェアしながら使えるのもいいところ。

使いこなせば、確実に体に変化を出せる高機能ギアなことは間違いありません。ただし、「乗るだけでやせるかどうか?」は、自分の使い方次第。飽きずに使い続けるコツは、モードを替えたり、ポーズを変えて、週に3日以上、できれば毎日、ボードに乗るのを楽しんじゃうこと。そうすれば「乗るだけでやせる!」はきっと叶えられます。

ドクターエア 3D スーパーブレード PRO ¥54364
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