ビューティー
週刊ダイエットニュース
02.May.2020

超有名トレーナーが生配信!「オンラインライブレッスン」で自宅をスタジオに!

ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。気持ちよく、理想的な体を手に入れるメソッドを追求します! 今回は自宅にいながらにして、予約の取れない有名トレーナーのレッスンだって受けられる、「オンラインライブレッスン 」の情報をお届け!

チャットで質問ができる生感覚が人気の秘密

今回は、家にこもりっきりで運動不足で、どんどんたるんでいく体が気になる人にピッタリな、家にいながらノーメイクでもパジャマのままでもできる、オンラインライブレッスンを紹介します。

オンラインライブレッスンとは、パソコンやスマホを使って、リアルタイムで行われているプログラムに、家にいながら参加できるレッスンのこと。普段なら予約がとれない人気トレーナーたちのレッスンも、ほとんどの場合、人数制限のないオンラインだから、受けることが可能なのです。

外出自粛中の現在、世界中でフィットネスのオンラインレッスンが大ブレイク中です。その中でも特におすすめしたいのが、「ライブ」レッスン。なぜなら、「ライブ」でないオンラインレッスンはいつでも受けられるという利点がありますが、「いつでもできる=結局ずっとやらない」という人が多いのでは? 

逆に、時間が決まっていれば、その時間の少し前にヨガマットを敷くなどして心の準備をし、オンタイムで進むレッスン中はしっかり体に向き合うことができるのは、スタジオに通っているのと同じ。そのうえ、チャット機能を使って質問もできるから、先生との距離もぐっと近づきます。

誰かと一緒にエクササイズするのが苦手な人にもピッタリ

さらに申し込みが簡単な点もウレシイところ。ZOOMやGoogle Meetなどのミーティングソフトを使って行われているレッスンが多いのですが、HPなどから申し込むとレッスンの15~10分前に招待状が送られてくるので、それをポチッとするだけ。

入室したらマイクはミュートがお約束、カメラをオフにすれば、先生にも一緒に受けている受講生にも自分の姿が見えないので、ノーメイク&パジャマでも手軽に受講OK。もちろん、あまりにキツイ時にはこっそり休むこともできます。周りが気にならないので、プライベートレッスンのように集中でき、誰かと一緒にレッスンするのは恥ずかしという人にも好都合です。あまりの手軽さにハマッてしまい、外出自粛中の今のほうが運動しているという人も。

今回は、普段のスタジオレッスン等では予約をするのが難しい、メディアで大人気の先生3名のオンラインライブレッスンを紹介します。

解説を聞きながら、結果の出るストレッチを体感できる!

累計発行部数90万部超えのボディワーカー森拓郎さん

『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(ワニブックス)など、女子のボディメイクに関する著書の多い運動指導者の森拓郎さん。
新規予約はほぼ受け付けていないというパーソナルトレーナーでもある森さんのオンラインライブは、「脚やせ」「反り腰」「小顔」など、テーマに合わせてストレッチをじっくり解説つきで教えてくれというもの。一見簡単そうに見えるストレッチも、正しく行えばこうも効果があるのかと驚くほど、すぐに体の変化を実感できるのが魅力です。レッスン中、チャット機能で質問ができ、森さんがラフにその質問に答えてくれるライブ感も楽しめます。
ストレッチを極めてボディラインを引き締めたい人、解説を聞いて納得してから体を動かしたい人におすすめです。
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森拓郎オンラインLiveレッスン    
5月1日より毎週水曜日20時、月4回で行う予定。価格は13200円で過去動画は見放題。
https://mosh.jp/rinato/
https://moritaku6.com/

*過去のオンラインライブレッスンの一部は森拓郎YouTubeチャンネルでも見られるので、まずはここを参考に!
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