ビューティー
人生が変わる!運命のダイエット
04.Sep.2019

もずく効果で体重85.3kgから20kg減量!“もずく酢ファースト”でデブ人生にさよなら!桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】

大人気!桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】

ゆるい漫画とともに、ダイエットの日々を綴っているブログが大人気の桃田ぶーこさん。

高校時代からダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、リバウンドのプロと言っても過言ではなかった桃田さんが「ゆる糖質制限ダイエット」を始めたのは2016年の頃。

それから半年で体重は85.3kgから20kg減量! 2019年現在、体重は最終目標の58kgに!!

☑運動大嫌い
☑食べること大好き
☑できることなら動きたくない
☑楽してやせたい

そんな桃田さんが取り組んだ「ゆる糖質制限ダイエット」とは一体どんなものなのでしょうか?

話題沸騰中の桃田さんの新刊『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!』よりご紹介します!

【食べる順番】で糖質の吸収を穏やかにする!

食べる順番なんて考えたことは一度もなかったという桃田さん。

まずは、“好きなものをすぐ食べる、目についたものからすぐ食べる。どれから食べても、お腹に入れば同じ!”と思っていた桃田さんのダイエット前の食べる順番を見てみましょう。

ゆる糖質制限ダイエット前▶【好きなもの、目についたものからすぐ食べる】

“単品メニューが大好きで、よく食べていたのがパスタ。パスタは必ず1袋700gを丸ごとゆでて、3種類の味のパスタを作ります。

まずは、ミートソース (タバスコをたっぷりかけて半分食べたところで、粉チーズをかけて2回味を楽しむ)。

次はナポリタン(半分食べたらレトルトカレー&とろけるチーズをかけ、次に冷凍ミニハンバーグ6個をのせる)。

最後はペペロンチーノ(普通に食べる)。

これで3種類のパスタが6つの味に! 私って天才〜! と本気で思っていました。ほかにもカレーや丼物などの単品メニューが多かったので順番なんて一切なし!”
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“家族旅行で夕飯がバイキングだったときも、お寿司、天ぷら、うどん、肉、刺身、ケーキ、アイス……とたくさんの食べ物を目の前にしてテンションが上がり、順番なんて関係なく目についたものから口に入れ、何回もお代わりをしていました。”
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