ビューティー
人生が変わる!運命のダイエット
04.Sep.2019

もずく効果で体重85.3kgから20kg減量!“もずく酢ファースト”でデブ人生にさよなら!桃田ぶーこさんの【ゆる糖質制限ダイエット】

ゆる糖質制限ダイエット後▶もずく酢ファーストで食べる順番を守る!

桃田さんがダイエットすると決めたとき、友人チェブさん(※桃田さんがダイエットを決意したときに『ゆる糖質制限』を勧めた、昔からの友人。)が真っ先にアドバイスしてくれたのが、「最初に必ずもずく酢を食べて! 食事制限なんてしなくてもいいからそれだけはやって! それだけでも変わるから」ということだったそう。

「ゆる糖質制限ダイエットは単に糖質を減らすことじゃないんだよ。食事をすると血糖値がどーんと上がるんだけど、そうすると体は余分な糖質をせっせと脂肪に変えちゃうの」

「だから血糖値が急上昇しないような食べ方も大事で、最初に海藻みたいな食物繊維が多いものを食べておくと、その後に食べる糖質の吸収がゆっくりになって脂肪に変わりにくいの」とチェブさんは熱く語りました。
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もずく酢を上手に食べるコツとは!?

もずく酢を初めて食べたとき、酢の酸っぱさを今まで知らなかったので、強力な酢のパワーに地獄にいるのかと思うほど思い切りむせてしまったという桃田さん。でも毎日続けるうちに簡単に飲むコツを覚えたそう。そのコツとは……

“鼻で息をせず口で息をしながらグイッグイッグイッと3回で飲み込むのです。こうするとむせずに飲めました。”
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※もずく酢は飲み物ではないので、みなさんはよく嚙んで食べてください。
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