ビューティー
人生が変わる!運命のダイエット
16.Aug.2020

小林由依・スタイル維持の秘訣「お風呂上がりの柔軟習慣でやわふわBODY」 【withモデルのスタイル維持】

家トレ、ストレッチ、お風呂美容にインナーケア……。withモデルズのおうち時間をのぞいてみると、「デトックス」「リラックス」「マイペース」というキーワードが! 自粛太りも悩ましい今、まぶしいほどの美BODYを持つ5 人のモデルがスタイルキープの秘訣を大公開! 今回はゆいぽんの、スタイルキープ法をご紹介!

ストレッチで女性らしいスタイルをキープ。これだけでも、ラインの出方が変わりました!

運動はそれほど得意じゃないので、家でするのはトレーニングよりストレッチ。でも、めちゃくちゃ真剣にやるっていうより、お風呂上がりにテレビを観つ“ながら”で行うことが多いです。普段はむくみやすい脚を中心に10分くらいですが、余裕がある時にはドラマ1話分くらいしっかりやることも。

お仕事に行けない中でも、ストレッチの効果は絶大で。ダンスなどで体を動かす機会が全然なかったステイホーム期間中でも、食べる量をそこまで減らさなくても太らなかった&ボディラインにも変化ナシ! むしろ体の柔軟性が増して、血行や代謝もよくなった気がします。
理想は、腕や脚といった見えてる部分は華奢なんだけど、胸やヒップの丸みはちゃんとある女性らしいスタイル。 むくみは大敵なので、気がついたときにモミモミしたり、お風呂上がりにボディクリームやオイルを塗りながら、マッサージしたりしています。

また、体のラインが出る服を着て、鏡でチェックすることも。自分のカラダを客観的に知れるだけでなく、脚やデコルテのむくみにいち早く気づいて、対処できるのもいいんです。

《ももうら》息を吐いてグ〜ッと前傾を10回繰り返す

\TVを見ながら区切りの良いところまで/

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[小林由依]ニット¥15000/メゾン・シャントワーズ(ショールーム 233) パンツ(セットアップ価格)¥7500/アシーム ピアス¥9000/ニナ・エ・ジュール(カーサフライン表参道本店)

\気持ちいい〜♡/

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《ふくらはぎ》“グー”で足首→膝まで力を込めて揉み上げる

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