ビューティー
恋が生まれるメイクの教え
06.Apr.2020

マギー「呼吸を深くするだけでキレイになれる!」【キレイな人の一点集中Beauty】

あれもこれも隙間なく磨き上げようとする“全部盛り美容”は疲れちゃうし今っぽくない。キレイな人ほど自分に効くこと、心地良いことに的を絞った一点盛り美容法をしっているもの。無理をしすぎず、たった一点頑張ればキレイは叶うんです。

そこで今回は、様々な場所で活躍しているマギーさんの一点集中Beautyに注目したいと思います!

マギーの一点集中:無理はしない、我慢もしない。「筋肉ほぐし」だけは、欠かさずやっています

白いごはんは食べない、運動は絶対にしなきゃいけないなど、以前の私は何もかもストイックにやっていました。そのぶん、キレイになったねってほめて頂くことも多かったけれど、今振り返ると頑張りすぎて心が擦り切れていたような気がします。

今の私はその頃とは比べ物にならないくらい自然体。食事も食べたいものを食べたいだけ食べます。体を見せる撮影があるときに少しだけ気をつけるくらいかな。運動に関しては、今はゼロ。そのかわり、筋膜リリースだけは常に意識してやっています。太ももや足の裏をポールやボールでころころほぐすだけでしなやかなボディラインになって、体の巡りも良くなるんですよ!

正直これしかしていないのに今の体をほめてくれる人が多いし自分も好きです。
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[マギー]ネックレス¥24000/アン バイ トモヨ ヨシダ(アン・デザインズ) プリーツスカート¥16800/メゾン スペシャル(メゾン スペシャル青山店) レオタード/スタイリスト私物
あとは、無意識にやっていること、例えば、冷たいものより温かいものを飲む、ご飯のときはフルーツや野菜から食べる、といったことも意外と大切なのかも。

力が入っているなーと思ったときは10分くらい深呼吸。巡りが良くなって顔色が明るくなるし、心も落ち着くんです。好んでやっていることが結果的に美につながったっていうことなのかも。

TVを見ているときなど手が空いたときに太ももと足裏をゴリゴリマッサージ

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「かためのボールを自重をかけながらごりごりと押し当てて筋膜をリリース。かなり痛いけどこれだけでしなやかな体に。ボールならコンパクトなので持ち歩きもできて便利」
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ピンポイントで筋肉をほぐす
深い部分の筋肉まで刺激。トリガーポイント マッサージボール MB1 ¥2300/ミュラージャパン

呼吸を深くするだけで キレイになれる!

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「心がこわばっているとき、緊張しているとき、不安なときなどは、呼吸が浅くなってしまいがち。そういうときは思い切り深呼吸。顔色も明るくなるし、いつも通りの自分を取り戻すことができます」

Profile

1992年生まれ。モデルとしてさまざまな女性誌で活躍。現在はオリジナルプロテイン「CRAS」をプロデュースするなどクリエイティブな場にも活動の幅を広げている。
撮影/谷口巧(PygmyCompany)、武藤誠(静物) ヘア&メイク/(マギーさん/Lila) スタイリスト/石川美久 文/通山奈津子
●再構成with online編集部  ●商品情報はwith2020年5月号発売時点のものです。
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