ビューティー
恋が生まれるメイクの教え
26.Apr.2019

【大人ニキビ】を1ヵ月で治す! 基本のスキンケア+あの手この手で美肌を手に入れる♥

仕事は楽しいけど忙しくて食生活は乱れがち。もちろんストレスだってある。そんな毎日の中で、大人ニキビが出来てしまったらどうしたら良いの…? そんな疑問にお答えして、日ごろの基本のスキンケアにプラスして取り組むといいことをご紹介します。

食事の偏りはニキビの大きな原因

with世代の女子はほぼ100%鉄不足。そのため、炎症を起こしやすくて赤ニキビになりやすい。また、亜鉛不足はバリア機能を弱め、乾燥によるニキビの原因に。まずは鉄と亜鉛を摂り、治らなければ、皮脂分泌を調整して代謝を高めるビタミンAもプラスすると◎
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(右から)
亜鉛にビタミンCなどをミックス。
the Zn beauty mix 90カプセル ¥6000

吸収のいいヘム鉄を高濃度で配合。
the Fe 60カプセル ¥5700

ビタミンAを効率よく。
theA 90カプセル ¥8800/TAKAKOスタイル

週1回の酵素洗顔で毛穴の詰まりを防止!

毎日、きちんとていねいに洗顔しても、角質が溜まったり、毛穴が詰まってザラザラしがちなら定期的に角質ケアを。ふき取り系やスクラブはこすって刺激になることが多いので、酵素やピーリング成分配合の洗顔や美容液が◎
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酵素&炭&吸着泥で、毛穴汚れを分解&オフして、潤いは保持。
ディープクリア 洗顔パウダー 30個 ¥1800/ファンケル(5/16発売)

UVケアはマスト

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ケアしながら赤みをカバー。
ミノン アミノモイスト バランシングベース UV SPF30・PA+++ 25ℊ ¥1600(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア

肌トクホで水分量UP

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"肌の水分を逃しにくくする"機能が認められたサプリ。
オルビス ディフェンセラ 1.5ℊ×30包¥3200/オルビス

発酵食品で腸内環境も整えて

腸内環境が悪いと、美肌の素となる栄養素を摂っても吸収されず、ターンオーバーの乱れにも直結。乳酸菌を含むヨーグルトやキムチなどの発酵食品や、食物繊維が豊富な野菜や海藻をきちんとかんで食べましょう!
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ボディニキビも忘れずに

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ボディも同じく、汚れは落として潤いはキープ。あと肌サラリ。
ミノン 全身シャンプー さらっとタイプ〈医薬部外品〉 450㎖ ¥1400(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア

次のページは>>「プロに聞く『大人ニキビ』のケアQ&A」

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